Alternativas naturales para mejorar la sexualidad femenina
El ginko biloba, el ginseng, la yohimbina y la niacina, han sido utilizados para tratar la disfunción sexual femenine (DSF), ya que el clítoris tiene un sistema similar al del pene en términos de flujo de sangre y erección, lo cual es clave en estos órganos sexuales.
Además, la depresión está más extendida entre las mujeres que entre los hombres, y la yohimbina, el ginko y el ginseng, han demostrado ser eficaces para combatir la disfunción sexual inducida por los antidepresivos más usados actualmente, que actúan sobre la serotonina (IRSS).
Por su parte, afrodisíacos como la Damiana también parecerían ser útiles para tratar la DSF, ya que se cree que las cualidades de estos afrodisíacos pueden actuar en ambos sexos.
Incluso el Saw Palmetto se ha sugerido para combatir la DSF, ya que tiene propiedades estrogénicas y está ampliamente acreditado que aumenta la libido y agrandamiento de los senos en las mujeres.
La relajación que produce la L-arginine en los músculos lisos, también ha ayudado en la lucha contra la DSF, ya que la mayor producción de óxido nítrico (ON) puede ayudar a aumentar el flujo de sangre hacia el clítoris, la vagina, y los labios vaginales. Como resultado, varias cremas para la vagina y el clítoris han incorporado la arginina y otras substancias relacionadas.
Pero más allá del uso de recursos terapéuticos originalmente estudiados en las disfunciones sexuales masculinas, existen también hierbas indicadas específicamente para la disfunción sexual femenina.
Por ejemplo, el Agnus-castus (también llamado árbol casto o ajerobo) ayuda a regular los niveles de prolactina en las mujeres, aunque también se ha comprobado que puede disminuir la libido en las mujeres durante la edad fértil.
El diosgenin esterol de los camotes silvestres, puede convertirse en progesterona y se considera un gran motivador para el deseo sexual en las mujeres.
Los fitoestrógenos de soja pueden ayudar también a combatir la sequedad vaginal, así como los fitoestrógenos del trébol rojo, que son considerados aptos para lograr efectos similares.
La testosterona, la principal hormona masculina, puede ayudar también a aumentar la libido en las mujeres, pero tiene algunos efectos secundarios, como por ejemplo el aumento del vello facial, por lo que esta opción podría llegar a ser demasiado arriesgada para combatir la DSF.
Claro que la disfunción sexual que sufren muchas mujeres pueden provenir también de factores psicológicos, lo cual hace que los remedios naturales para la depresión, la ansiedad y el estrés, sean también muy importantes para combatir la DSF.
También, en lo específico a mujeres, se sabe que las píldoras para el control de la natalidad afectan el equilibrio hormonal, y pueden por lo tanto ser la causa de una disminución en la libido.
Por cierto que las disfunciones sexuales femeninas no son nada nuevo en la historia de la humanidad, pero no menos real es que el estilo de vida moderno, con sus dietas alimenticias poco sanas, las situaciones de estrés, y demás efectos ambientales, sin duda le ha dado una gran mano a los problemas sexuales.
De la misma forma, el uso de productos naturales para mejorara las funciones sexuales tampoco es una práctica reciente, pero las últimas investigaciones sobre sus ingredientes y beneficios han aumentado considerablemente durante la década pasada.
Si bien es cierto que a todos les resulta importante el hecho de que los productos destinados a combatir las DSF cuenten con una investigación específica que los avale, no se debería dejar de tener presente que algunas hierbas y alimentos nutritivos, cuyas pruebas o evidencia son sólo anecdóticas, o bien son usados por tradición, también son muy atractivos para muchas mujeres.
Actualmente existe una amplia gama de productos naturales que se ofrecen como suplementos para mejorar la sexualidad, lo cual es una manera segura de capturar a consumidoras con varias clases de disfunciones sexuales, pero se debe estar muy atento acerca de las evidencias (o falta de las mismas) al respecto.
Fundamentalmente, se debería prestar mucha atención a aquellas fórmulas que contengan varios alimentos nutritivos e hierbas como las señaladas anteriormente, es decir que hayan sido probadas y aceptadas para ayudar a las mujeres con disfunción sexual.
Los productos que combinan vasodilatadores con otros ingredientes que pueden aumentar libido, el deseo, o las funciones de los órganos sexuales, tanto en hombres como en mujeres, son generalmente muy buenas opciones para las mujeres.
A medida que la ciencia descubra más detalles acerca de la biología del sexo humano, y las causas de la disfunción sexual masculina y femenina, seguramente los productos naturales continuarán definiendo cada vez más, por separado, su rol para mejorar el sexo de ambos géneros.
Pero por el momento, es muy necesario que los pacientes comprendan cabalmente sus problemas, para así poder optar por los fármacos que más útiles puedan ser para cada problema sexual particular.
Toda mujer que no pudiera manifestar una vida sexual feliz o exitosa era, desde algún punto de vista, someramente calificada como "frígida"...
Podemos pensar en este tema como partiendo de una dificultad de orden físico, psicológico o incluso cultural y social.
Frigidez, termino cuyo significado esta basado en los conceptos de frío y de frialdad, implica, esconde o manifiesta una carencia o una imposibilidad que, a la luz de las contribuciones y los aportes tanto sociales como científicos de las ultimas décadas puede ser resignificado no en base a un falta, sino a una dificultad.
Para poder acceder a un esquema asistencial, basado en las consultas tradicionales, a través de métodos de autoayuda, o en cambios de actitud que impliquen otro tipo de elección terapéutica, mas o menos tradicional y a elección del sujeto, queremos presentar un esquema que resuma a grandes rasgos las dificultades sexuales referidas mas comúnmente por las mujeres que las padecen, para poder circunscribir la afección y no perder tiempo en el momento de tomar la decisión de mejorar nuestra calidad de vida.
Existen:
Debemos aclarar que toda alteración puede ser en más o en menos, tomando aquí solo en cuenta las patologías por defecto.
- Los desordenes del deseo sexual femenino pueden deberse fobias y manifestarse como rechazo al acercamiento sexual o como simple indiferencia hacia la sexualidad.
El motivo es muchas veces inconsciente y esta ligado a la falta de autoestima del individuo, hasta ser el resultado de verdaderos traumas pasados.
- Los desordenes de la exitación sexual se muestran en la dificultad para tener una vida sexual satisfactoria, por falta de incentivo a nivel intelectual, de la imaginación, y que se traslada inmediatamente a los niveles físicos y orgánicos, por mecanismos de inhibición o de represión.
- Los desórdenes del orgasmo son la incapacidad total de lograr un orgasmo, cualquiera que sea la intensidad del deseo que la mujer sienta.
- Dispareunia es el dolor que se presenta en toda relación sexual, impidiendo el goce.
- El vaginismo es una afección que se manifiesta físicamente por espasmos del tercio inferior de la vagina ante cualquier intento de penetración, impidiendo siempre el coito.
No estamos aquí intentando indagar o conocer el o los motivo de estos trastornos, que, como ya mencionamos, pueden tener orígenes diversos.
Intentamos tan solo alertar a las mujeres acerca de la existencia de estos trastornos sexuales, que, a través de una clasificación hecha en forma lo mas simple posible, para inducirlas a buscar, en el caso de sentirse identificadas con alguna de estas situaciones, ya que la sociedad actual, aunque mas exigente respecto a los deberes femeninos en las áreas social y cultural, permite en forma mas abierta al reconocimiento y tratamiento de temas y problemas que se presentaban como vergonzantes, vedados por las buenas costumbres, o que simplemente no merecían ser tomados en cuenta.
Podemos pensar en este tema como partiendo de una dificultad de orden físico, psicológico o incluso cultural y social.
Frigidez, termino cuyo significado esta basado en los conceptos de frío y de frialdad, implica, esconde o manifiesta una carencia o una imposibilidad que, a la luz de las contribuciones y los aportes tanto sociales como científicos de las ultimas décadas puede ser resignificado no en base a un falta, sino a una dificultad.
Para poder acceder a un esquema asistencial, basado en las consultas tradicionales, a través de métodos de autoayuda, o en cambios de actitud que impliquen otro tipo de elección terapéutica, mas o menos tradicional y a elección del sujeto, queremos presentar un esquema que resuma a grandes rasgos las dificultades sexuales referidas mas comúnmente por las mujeres que las padecen, para poder circunscribir la afección y no perder tiempo en el momento de tomar la decisión de mejorar nuestra calidad de vida.
Existen:
- - Desórdenes del deseo sexual.
- - Desórdenes en la excitación sexual.
- - Desórdenes en el orgasmo.
- - Dispareunia.
- - Vaginismo.
Debemos aclarar que toda alteración puede ser en más o en menos, tomando aquí solo en cuenta las patologías por defecto.
- Los desordenes del deseo sexual femenino pueden deberse fobias y manifestarse como rechazo al acercamiento sexual o como simple indiferencia hacia la sexualidad.
El motivo es muchas veces inconsciente y esta ligado a la falta de autoestima del individuo, hasta ser el resultado de verdaderos traumas pasados.
- Los desordenes de la exitación sexual se muestran en la dificultad para tener una vida sexual satisfactoria, por falta de incentivo a nivel intelectual, de la imaginación, y que se traslada inmediatamente a los niveles físicos y orgánicos, por mecanismos de inhibición o de represión.
- Los desórdenes del orgasmo son la incapacidad total de lograr un orgasmo, cualquiera que sea la intensidad del deseo que la mujer sienta.
- Dispareunia es el dolor que se presenta en toda relación sexual, impidiendo el goce.
- El vaginismo es una afección que se manifiesta físicamente por espasmos del tercio inferior de la vagina ante cualquier intento de penetración, impidiendo siempre el coito.
No estamos aquí intentando indagar o conocer el o los motivo de estos trastornos, que, como ya mencionamos, pueden tener orígenes diversos.
Intentamos tan solo alertar a las mujeres acerca de la existencia de estos trastornos sexuales, que, a través de una clasificación hecha en forma lo mas simple posible, para inducirlas a buscar, en el caso de sentirse identificadas con alguna de estas situaciones, ya que la sociedad actual, aunque mas exigente respecto a los deberes femeninos en las áreas social y cultural, permite en forma mas abierta al reconocimiento y tratamiento de temas y problemas que se presentaban como vergonzantes, vedados por las buenas costumbres, o que simplemente no merecían ser tomados en cuenta.
Mas placer para las mujeres
Si quieres que tu mujer tenga más orgasmos, prueba alguna de las siguientes técnicas:
Hay muchas mujeres que no tienen orgasmos por el coito. Verás, si hay coito centrándose en el movimiento que un hombre necesita para tener un orgasmo (el movimiento del pene hacia adelante y hacia atrás rozando la vagina), entonces el clítoris de la mujer puede no estar recibiendo la estimulación suficiente.
Para que una mujer tenga un orgasmo, necesita recibir contacto en su clítoris. Su clítoris necesitaría ser frotado en una forma similar al que ella lo haría al masturbarse, a menudo a través de un contacto directo en un movimiento circular.
Para ello:
Acerca tu pelvis a la de ella durante el coito
Cuanto estés penetrándola, permanece cerca de manera tal que frotes su clítoris y el área de la pelvis contra tu pelvis o hueso púbico. Deja que ella roce su clítoris contra ti.
Deja que ella esté arriba
El que este arriba durante el sexo hace que ella coloque su clítoris en un contacto más directo con tu hueso púbico, y de esta forma ella puede frotarse sobre tu cuerpo.
Deja que ella use su mano en su clítoris.
Mientras tu pene esta en su vagina, deja que ella deslice su mano entre sus cuerpos para que pueda estimular su clítoris y así llegar al orgasmo.
Pon tu mano en su clítoris
Mientras tu pene esta en su vagina, escabulle tu mano hasta su clítoris y estimúlalo de manera que pueda tener un orgasmo (como si estuvieses masturbándola).
Y, finalmente, y sobre todo:
Cómo los hombres pueden durar más
Para mantener tu vida sexual sexy, querrás que el sexo dure más que unos pocos minutos. Una forma de hacer esto es que el hombre logre aguante más tiempo antes de que eyacule. Aquí tienes una manera con la que puedes entretenerte al hacer que el hombre que amas dure más tiempo.
El parche
Muchos hombres duran más la segunda vez que tienen sexo, si lo hacen más de una vez en una noche. Esto significa que puedes tener un rapidito (o él puede masturbarse) para quitar la primera eyaculación del medio. Luego la segunda vez, él podría ser capaz de durar más tiempo.
La solución de fondo
Para controlar la eyaculación, un hombre debe ser capaz de reconocer la sensación antes del punto sin retorno, y reducir su excitación sexual lo suficiente para que no llegue al punto sin retorno hasta que esté listo. Los hombres pueden aprender a identificar su nivel de excitación sexual y mantenerlo en un nivel que les dará placer a sus parejas.
No hay comentarios:
Publicar un comentario